口味重對血壓是有影響的，口味重就愛吃咸類的食物，食鹽攝入過多，如果食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓就分別增高2mmHg和1.2mmHg。
成人1天食鹽攝入量不應該超過6克，約1個啤酒瓶蓋的食鹽量最好。一般來說減少鹽的攝入量，數(shù)周內血壓就開始降低，攝入過多的鈉鹽還可以增加多種疾病的風險，如心臟病，中風和骨質疏松等。盡可能的減少烹調用鹽，建議使用可定量的鹽勺和鹽罐，減少味精，醬油等含鈉鹽的調味品用量。如果習慣口味重的，為了滿足口感需要，可以用少許的醋，蔥、姜來提高菜肴的新鮮香味。
口味重對血壓有影響嗎
齊欣主任醫(yī)師
北京醫(yī)院心血管內科
2022-01-241954次
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-23 3301次
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李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 25841次
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口味重對血壓有影響嗎口味重對血壓是有影響的，口味重就愛吃咸類的食物，食鹽攝入過多，如果食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓就分別增高2mmHg和1.2mmHg。成人1天食鹽攝入量不應該超過6克，約1個啤酒瓶蓋的食鹽量最好。一般來說減少鹽的攝入量，數(shù)周內血壓就開始降低，攝入過多的鈉鹽還可以增加多種疾病的風險，如心臟病，中風和骨質疏松等。盡可能的減少烹調用鹽，建議使用可定量的鹽勺和鹽罐，減少味精，醬油等含鈉鹽的調味品用量。如果習慣口味重的，為了滿足口感需要，可以用少許的醋，蔥、姜來提高菜肴的新鮮香味。語音時長 01:27”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-10 1605次
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口味重會導致骨質疏松癥嗎？骨質疏松是日常生活中特別常見的一種疾病，中老年人群居多，這種疾病發(fā)生以后容易導致患者出現(xiàn)骨折的傾向?？谖吨厥墙^對引發(fā)出現(xiàn)骨質疏松的，比如日常生活中經常的吃含鹽量比較高的食物或者是含鈉高的食物，會導致鈣質流失增多，然后降低骨密度，長期的高鈉飲食會導致骨質疏松。所以，在日常生活中，飲食方面盡量的少食用一些鹽或者是一些味精，一些醬油等一些調味品，可以有效的來防治骨質疏松癥。語音時長 01:13”
鄧志勇
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田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-06-18 1002次
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張印星
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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