并不能直接判斷老年人的身高標準,因為身高和多種因素有著較大的關系,體重標準可以通過身高-105或者身高-100的公式計算。
由于身高容易受到遺傳因素、疾病因素、飲食因素、運動因素等多種因素的影響發(fā)生變化,所以并不能夠判斷老年人的身高標準。受到性別因素的影響,體重標準也會有所區(qū)別。如果是女性,可以用身高-100,如果是男性,可以用身高-105,得出的結果即為標準的體重。
隨著年齡的不斷增長,老年人抵抗力可能會有所下降,平時需要加強生活管理,應根據(jù)天氣變化隨時增減衣物,一日三餐合理安排,也要注意營養(yǎng)均衡,每天保證充足的睡眠,不可以長期熬夜。在身體條件允許下可以適當進行戶外運動,比如散步、瑜伽、打太極拳等,能夠增強體質,減少患病的風險。