味增湯一般指味噌湯，味噌湯的害處一般有營(yíng)養(yǎng)單一、誘發(fā)身體肥胖、加重胃腸道負(fù)擔(dān)等。因此不宜長(zhǎng)期飲用，以免對(duì)身體健康造成影響。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：
味噌湯通常是以鯛魚(yú)、紅白蘿卜、魚(yú)骨、黃豆制作而成的一道料理。如果經(jīng)常飲用這種湯飲，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)單一的情況，不能滿足機(jī)體正常的生理需求，容易影響身體健康。
2、誘發(fā)身體肥胖：
因?yàn)槲多釡械挠椭勘容^高，如果經(jīng)常飲用這種湯飲，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，引起身體變胖。此時(shí)可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，能夠燃燒體內(nèi)的熱量，對(duì)減肥有幫助。
3、加重胃腸道負(fù)擔(dān)：
如果過(guò)量飲用，還會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、惡心、嘔吐等腸胃不適癥狀。如果不適癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療。
除此之外，還有可能會(huì)增加口腔潰瘍、增加高脂血癥、高血壓的患病幾率。在日常生活中應(yīng)做到膳食均衡，可以多吃一些雞蛋、瘦肉等食物，對(duì)身體健康有好處。
