半個腳后跟疼考慮是鞋子不合適、過度勞累、骨質(zhì)疏松等原因引起,可在醫(yī)生明確病因后進(jìn)行針對性治療。
1、鞋子不合適:
如果平時穿的鞋底太硬或者是鞋跟對腳跟產(chǎn)生摩擦,長時間持續(xù)會對腳的受力產(chǎn)生刺激,建議平時穿的鞋子應(yīng)選擇柔軟、透氣的面料,避免過小。
2、過度勞累:
長時間行走或者是行走的姿勢不正確,導(dǎo)致腳跟部的肌肉以及肌腱部位發(fā)生損傷,出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,在平時應(yīng)多注意休息,避免長期進(jìn)行重體力活動,也可以使用熱毛巾或熱水袋對局部進(jìn)行熱敷。
3、骨質(zhì)疏松:
隨著年齡不斷增大,體內(nèi)的雌激素水平降低,導(dǎo)致骨量下降且流失加快,誘發(fā)此病??勺襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、艾瑞昔布片、阿侖膦酸鈉片等藥物緩解。
除以上原因外,還可能是骨質(zhì)增生、筋膜炎、跟腱炎等原因?qū)е?,?yīng)及時去醫(yī)院檢查。