一般在懷孕期間吃菠蘿對(duì)胎兒好,但是要注意避免大量食用。
菠蘿是日常生活中常見(jiàn)的一種水果,其中含有一定的糖類、維生素C、果酸、檸檬酸、胡蘿卜素,以及鉀、鈉、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)。如果孕婦有胃腸問(wèn)題,可以適當(dāng)吃菠蘿,能加快胃腸道蠕動(dòng),有助于促進(jìn)胃腸消化。而且菠蘿中的營(yíng)養(yǎng)元素較多,適當(dāng)吃可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。
但是,需要注意的是,菠蘿中含有刺激口腔黏膜的糖苷類成分,食用前通常需要在鹽水中浸泡約30分鐘,而且孕婦不應(yīng)該一次吃太多,因?yàn)椴ぬ}中含有果酸和纖維素等物質(zhì),過(guò)量食用可能導(dǎo)致消化不良。
懷孕期間除了吃菠蘿對(duì)胎兒好之外,還可以適當(dāng)吃一些蘋果、獼猴桃、火龍果、圣女果、葡萄等,可以為孕婦自身及胎兒提供營(yíng)養(yǎng),有助于胎兒的健康成長(zhǎng)。