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• 退行性關節(jié)炎能鍛煉嗎

  退行性關節(jié)炎能夠進行鍛煉嗎，退行性關節(jié)炎是一種慢性勞損性疾病，關節(jié)軟骨摩擦掉了，骨質(zhì)外露，那么這個時候我們就要多休息。尤其是對膝關節(jié)，沖擊力比較大的一些運動方式，我們應該盡可能地避免，比方說跑步。那我們有一些建議，他可以做一些什么樣的運動呢，比方說打太極拳、游泳、練氣功等等，做一些有氧運動，對這個退行性關節(jié)炎的恢復是有益的。從醫(yī)學的角度上說，骨關節(jié)炎又稱退行性關節(jié)疾病，是最常見的關節(jié)疾病，生命在于運動，骨關節(jié)炎患者既要避免高強度的負重鍛煉，又要有一定的活動量，在各種耐力鍛煉的項目中，走路、水中運動和騎自行車、打太極拳，這是比較適宜的。

  

  01:35
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2419次

• 骨性關節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強膝關節(jié)周圍或者，髖關節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，那就要進行股四頭肌的訓練、股四頭肌的訓練。主要就是勾腳進行股四頭肌的收縮訓練，還有就是支位抬高，進行股四頭肌的一個等長收縮訓練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關節(jié)骨性關節(jié)炎，我們可以通過髖關節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿，增加髖關節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節(jié)或者是髖關節(jié)這種肌肉，減緩髖關節(jié)或者膝關節(jié)周圍的骨性關節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 6925次

• 關節(jié)炎能鍛煉嗎
  出現(xiàn)關節(jié)炎以后像最常見的是膝關節(jié)的骨關節(jié)炎以后會出現(xiàn)在過度活動，比如說像過度跑步、爬山、爬樓梯以后出現(xiàn)膝關節(jié)的腫脹，疼痛加重，有很多人就此認為關節(jié)炎以后是不能再運動。如果不運動的話，膝關節(jié)周圍的肌肉可能會進一步萎縮，可能會活動幅度下降，最后屈曲攣縮畸形在一個位置上，導致生活質(zhì)量下降，所以膝關節(jié)骨關節(jié)炎以后，還是要建議要進行一些體力鍛煉，預防這些情況的發(fā)生。但是運動的方式上也進行一些選擇，比如說膝關節(jié)骨關節(jié)炎可以進行在平地上的步行，輕度的騎自行車以及游泳等鍛煉。還有一部分人體力比較好的也可以練習靠墻深蹲，這是練習股四頭肌的，防止股四頭肌萎縮。體力比較差的，也可以坐在凳子上或者是躺在床上做類似于騎自行車的這樣的活動，讓膝關節(jié)也要輕度的適度的活動。
  語音時長 01:35”
  郭小磊 主治醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院

  2019-03-29 7998次

• 骨關節(jié)炎能鍛煉嗎
  骨關節(jié)炎這種疾病在臨床當中是非常常見的，骨關節(jié)炎有很多種類型，有可能是由于化膿性細菌感染引起的，那么這種情況下就形成了化膿性骨性關節(jié)炎，這個時候是不能進行鍛煉的，需要積極的臥床休息，必要時有可能需要進行石膏固定，同時還要選擇敏感的抗生素抗感染治療，必要時進行手術。臨床當中大部分情況下的骨關節(jié)炎主要是由于關節(jié)的退行性改變引起的，那么就會導致關節(jié)軟骨的損害，所以形成了關節(jié)的無菌性的炎癥，這個時候是可以進行鍛煉的，但是一定注意不能進行劇烈的體育運動鍛煉，也不能進行登高爬山，可以適當?shù)倪M行游泳，也可以進行關節(jié)的非負重功能鍛煉，這些鍛煉方法都是比較好的，另外還要減輕體重，避免過度負重，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-05 1685次

• 關節(jié)炎能鍛煉嗎
  病情分析：關節(jié)炎可以進行適當?shù)腻憻?。關節(jié)炎的主要癥狀是關節(jié)疼痛、發(fā)僵發(fā)硬，因此患者平時不會刻意的進行鍛煉，防止出現(xiàn)疼痛。但適當?shù)腻憻捰欣陉P節(jié)炎的治療和康復。意見建議：關節(jié)炎患者可以適當?shù)幕顒雨P節(jié)，運動肌肉，定期進行有氧運動、關節(jié)功能訓練、力量訓練等方式進行鍛煉。這些鍛煉可以防止肌肉萎縮和關節(jié)強直，可以保持和恢復患者的關節(jié)功能。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 801次

• 骨性關節(jié)炎能鍛煉嗎
  病情分析：骨性關節(jié)炎在急性發(fā)作期，主要是以休息為主，不能繼續(xù)訓練的運動會加重病情、病情穩(wěn)定后，局部的癥狀減輕以后可以適當?shù)倪M行功能鍛煉，但是盡量不要做爬山或者爬樓梯 ，可以選擇慢走，游泳。意見建議：骨性關節(jié)炎用藥緩解癥狀，防止病情進一步加重，在治療期間要注意關節(jié)部位的防寒保暖，避免過度的行走摩擦。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 602次

• 骨性關節(jié)炎能鍛煉嗎
  骨關節(jié)炎的患者是可以鍛煉的。但是鍛煉的時候要避免一些過于劇烈的運動，可以進行一些對于關節(jié)損傷比較小的運動，例如走路、游泳、太極等運動。骨關節(jié)炎的患者，還要注意保持合適的體重，避免超重；同時要注意關節(jié)局部保暖，避免或者減少攀爬運動?？梢赃M行下
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 關節(jié)炎患者怎樣鍛煉
  關節(jié)炎患者可以做些散步、游泳等鍛煉。患者可以每天堅持散步，但是散步的時間不宜過長，大概在三十分鐘左右便可以。在鍛煉的過程中如果身體有什么不適要立即停止。在做鍛煉的過程中，不要給自己制定難度太高的運動；中途如果覺得疲憊就應該適當?shù)男菹?，不要?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次