高血壓患者食鹽的攝入量最好控制在每天6克以下。高血壓的飲食要求低鹽低脂肪飲食,其中就包括食鹽不能吃的太多,再就是動物的內(nèi)臟,蛋黃,肥肉等容易造成血脂升高的食物也要適當(dāng)控制。
在此基礎(chǔ)上還要戒煙限酒,適當(dāng)運(yùn)動、控制體重。通過良好的生活方式,輕度的高血壓有可能不需要用藥,就可以使血壓恢復(fù)正常,對于中度以上的高血壓,控制飲食和運(yùn)動也可以幫助降低血壓,減少降壓藥物的使用劑量??傊哐獕夯颊弑仨氁ㄟ^上述綜合措施將血壓控制在正常范圍,從而減少或者預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。