肥胖的患者需要減少飯量,避免或者是謹慎的選擇零食,要多飲水,盡量不喝軟飲料或者是果汁。
要多食用一些富含膳食纖維的食物,因為這些食物可以增加飽腹感,而且同時減少能量的攝入,所以說盡量多吃蔬菜以及使用粗糧來代替細糧作為主食,無糖或者是低脂肪的乳制品,也是健康飲食的一部分,肥胖的患者可以適量的食用,而且控制飲食還有助于減輕并維持體重,所以建議患者這樣的飲食要持續(xù)地進行。
肥胖的患者需要減少飯量,避免或者是謹慎的選擇零食,要多飲水,盡量不喝軟飲料或者是果汁。
要多食用一些富含膳食纖維的食物,因為這些食物可以增加飽腹感,而且同時減少能量的攝入,所以說盡量多吃蔬菜以及使用粗糧來代替細糧作為主食,無糖或者是低脂肪的乳制品,也是健康飲食的一部分,肥胖的患者可以適量的食用,而且控制飲食還有助于減輕并維持體重,所以建議患者這樣的飲食要持續(xù)地進行。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測