便秘的時(shí)候喝乳果糖是管用的,但是不建議長期服用。
乳果糖為降血氨及瀉藥,乳果糖是人工合成的雙糖,在結(jié)腸中被消化道菌叢轉(zhuǎn)化成低分子量有機(jī)酸,導(dǎo)致腸道內(nèi)的酸性環(huán)境增加,通過滲透作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng)、保持大便通暢、緩解便秘,口服后幾乎不被腸道吸收,而是被腸道菌群分解代謝,乳果糖的降解產(chǎn)物能夠降低腸道的酸堿度,對(duì)慢性功能性便秘有效,而且有很高的安全性。乳果糖治療便秘的效果比較好,副作用也很小,但是不建議長期服用,長期服用容易產(chǎn)生依賴性。
長期便秘的患者一定要注意合理的飲食,可以多吃粗纖維、清淡的新鮮水果和蔬菜,避免吃油膩和辛辣刺激的食物,在生活上應(yīng)該避免精神勞累緊張,可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),每天要保證足夠的水量。