對(duì)腸胃好的水果有木瓜、石榴、蘋(píng)果、山楂、菠蘿、桂圓、香蕉。
木瓜中含有木瓜酵素,可加速蛋白質(zhì)吸收,緩解營(yíng)養(yǎng)不良和胃炎的癥狀。木瓜健脾益胃,但性質(zhì)偏寒不能空腹食用,容易引起腹瀉。
石榴可以潤(rùn)燥、生津止渴,還可以用來(lái)治療腹痛、腹瀉。石榴中含有大量的檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C,這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于消化,經(jīng)常吃石榴可以調(diào)理胃部。
蘋(píng)果具有生津止渴、補(bǔ)氣益胃、緩解胃痛等功效,對(duì)保護(hù)腸胃有一定好處,平時(shí)也可以吃煮爛的蘋(píng)果,更容易消化,有止瀉的作用。
山楂對(duì)腸胃也有好處,可以增強(qiáng)食欲促進(jìn)胃動(dòng)力。
菠蘿也是一種對(duì)腸胃有好處的水果,具有健胃消食、健脾止瀉的功效,最好在飯后吃。
桂圓屬于溫性的水果,也屬于一種中藥材,可以去除身體內(nèi)的寒氣,保護(hù)胃腸道。
香蕉,具有潤(rùn)腸便的作用,可以促進(jìn)消化。