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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        肩關(guān)節(jié)脫位后續(xù)咋鍛煉
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      王華副主任醫(yī)師
      
                                
      宜昌市第一人民醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2019-04-022961次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      一般肩關(guān)節(jié)脫位之后必須及時(shí)進(jìn)行復(fù)位，而且需要上肢懸吊三周過后才能進(jìn)行鍛煉。
      1.建議熱敷以后接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。
      2.進(jìn)行抬肩功能鍛煉，目的是為了恢復(fù)正常肩關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)正常功能就可以。
      3.可以進(jìn)行拉單杠鍛煉，但是要循序漸進(jìn)的，避免過度損傷。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      建議：
      
                                        
      
                                            
      1.肩關(guān)節(jié)脫位的病人一旦發(fā)現(xiàn)，需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線光片，明確脫位的方向，然后選擇相應(yīng)的手法進(jìn)行手法復(fù)位。
      2.可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，千萬不能過早的進(jìn)行運(yùn)動，否則會影響關(guān)節(jié)囊和韌帶的修復(fù)。
      3.一般需要嚴(yán)格地進(jìn)行懸吊患肢保護(hù)三周左右的時(shí)間，才能進(jìn)行鍛煉。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      飲食注意：
      
                                        
      
                                            
      1.可以多吃富含蛋白質(zhì)及鈣的食物，如蝦皮、蛋類、豆制品、奶類等。
      2.可以多吃新鮮的蔬菜水果，如芹菜、柑橘、核桃、蘋果，梨子等。
      3.可以多進(jìn)食富含維生素的食物，如動物肝臟、奶類，蛋黃、胡蘿卜等。
      4.忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、姜，茴香，大蒜等等
      5.忌食溫?zé)嵩锪业氖澄铮缈о?、羊肉，狗肉等等?/p>
      6.忌食過于寒涼的食物，如冷飲等等。
      7.忌食油膩及不易消化的食物，如油炸食品、山芋、糯米等。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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