路走多了小腿酸痛和小腿乳酸大量堆積、小腿出現(xiàn)局部炎癥、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出等有關(guān)。
路走多了小腿酸痛怎么回事
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-0919680次
1、如果走路時間比較長，活動過度會導(dǎo)致小腿乳酸大量堆積，因為乳酸不能排出，會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸脹感和疼痛感。通過按摩、局部熱敷的方式有助于改善疼痛癥狀。
2、小腿在走路以后感覺到疼，有可能是腿部受到損傷，出現(xiàn)了局部的炎癥，在活動的時候出現(xiàn)了肌肉的牽拉疼痛?？梢赃x擇用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，如果疼痛癥狀仍然不緩解，建議及時去醫(yī)院拍片進(jìn)行檢查。
3、坐骨神經(jīng)痛不但會出現(xiàn)小腿部位的疼痛，還伴隨著大腿、腰部、臀部等位置疼?？梢苑面?zhèn)痛藥，比如卡馬西平、加巴噴丁等藥物。
4、存在腰椎間盤突出會引起肌肉牽拉性疼痛，伴隨有局部發(fā)麻、雙腿無力等癥狀。可以服用雙氯芬酸，進(jìn)行腰椎牽引治療。
所以路走多了小腿酸痛和乳酸堆積有關(guān)，也可能存在其他的疾病，比如坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤突出。
以上內(nèi)容僅供參考
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左腿酸痛是怎么回事左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關(guān)節(jié)的退化、關(guān)節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關(guān)原因造成左腿酸痛，會表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經(jīng)根受壓，支配左腿的神經(jīng)受到壓迫，這時左腿就會酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。
01:57
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 19497次
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小腿酸痛是痛風(fēng)嗎一般來說不是。一般來說痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序，一般是以關(guān)節(jié)受累為主的，臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié)，當(dāng)然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年，再從膝關(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié)，大概又要5年。就是說從腳趾發(fā)到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。
01:09
宋書林
主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2018-11-19 13967次
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路走多了小腿酸痛怎么緩解第一，肌肉拉伸，可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)，對于酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)的簽章練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)兩分鐘，然后休息一分鐘重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展式，有助于緩解痙攣的。第二，按摩，最有效的消除肌肉酸痛的方法之一，可以選擇在運動結(jié)束半個小時之后或者是運動的當(dāng)晚睡前進(jìn)行按摩，要以輕按揉捏為主，否則會造成肌肉細(xì)微結(jié)構(gòu)的損傷，這樣肌肉酸痛恢復(fù)的速度反而會更慢。第三，熱敷，是比較好的一種方法，對于酸痛的局部進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-12-06 14363次
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走路多了小腿酸痛怎么回事日常生活中長距離的行走，就會造成小腿部位肌肉出現(xiàn)輕微的損傷。進(jìn)而就會導(dǎo)致小腿部分酸痛，發(fā)生長距離的行走就會使身體內(nèi)過多的乳酸無法排出，進(jìn)而堆積到小腿肌肉內(nèi)，從而就會導(dǎo)致小腿部位酸痛。路走多出現(xiàn)小腿部位的酸痛，如果想緩解的方法是很簡單，就是嚴(yán)格的臥床休息。休息是緩解小腿部酸痛的一個最好的方法，休息同時也可以配合著小腿部位的熱敷，就是用毛巾浸泡熱水，然后敷在小腿部位，這樣可以促進(jìn)乳酸的快速排出。有利于促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解小腿酸痛的作用。日常生活中注意盡量的避免長距離的行走，或者是超負(fù)荷的運動等一些情況即可。語音時長 01:27”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-10 8578次
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走路多了小腿酸痛怎么回事這種情況可能是由于過度的勞累，使得這個部位乳酸堆積過多所引起的，也可能是由于你身體的肌肉本身存在一定程度的病變。建議你到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做相關(guān)方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應(yīng)的治療，日常生活中注意多休息，有利于你的身體健康。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-29 2102次
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走路小腿酸痛怎么回事走路的時候出現(xiàn)了小腿的酸痛，大部分情況下應(yīng)該是行走時間過長所導(dǎo)致的。過度的行走就會引起小腿肌肉的過度收縮，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，同時也會導(dǎo)致乳酸、二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，引起小腿酸痛。這種情況下還是要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，?yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-21 3203次
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路走多了小腿酸痛怎么回事路走多了小腿酸痛，主要是由于長時間行走導(dǎo)致小腿肌肉過度勞累和乳酸堆積所引起的。以下是詳細(xì)的分析和應(yīng)對措施：當(dāng)長時間行走時，小腿肌肉需要持續(xù)收縮以支撐身體重量，這會導(dǎo)致肌肉纖維產(chǎn)生微小的損傷和炎癥反應(yīng)。同時，肌肉在缺氧狀態(tài)下會進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
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走路走的小腿酸痛咋辦對于這種問題，可以用以下的方法來進(jìn)行緩解：如果是在路上，可以進(jìn)行一些簡單的拉伸運動，拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對酸痛局部進(jìn)行靜脈的靜態(tài)的纖張練習(xí)，保持深枕狀態(tài)兩分鐘，休息一分鐘重復(fù)這個動作非常有助于緩解痙攣。第二，可以按摩，輕輕的按摩疼痛的地方，可以有效的消除局
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 75次
