吃完飯就躺床上可能會導(dǎo)致消化不良、胃食管反流、肥胖等危害,因此建議飯后適當(dāng)活動,如果需要睡眠,應(yīng)盡量在半小時至一小時之后,以免對身體造成不良影響。
1、消化不良:
進(jìn)食后就躺床上會影響胃對食物的消化,胃對食物存在初步研磨、消化的作用,而在平臥的情況下胃動力低下,容易引起腹脹、消化不良的情況。
2、胃食管反流:
如果進(jìn)食后立刻平躺,由于患者胃內(nèi)有大量食物,容易加重胃食管反流,引起食管與胃交界處賁門的松弛,從而產(chǎn)生反酸和燒心等癥狀,患者可能還會出現(xiàn)胸骨后疼痛等情況。
3、肥胖:
偶爾一次吃完飯就躺下并不會導(dǎo)致肥胖,但經(jīng)常如此就會導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積,得不到消耗,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪,久而久之出現(xiàn)肥胖,而肥胖是多種慢性病的誘因,如糖尿病、高血脂癥等。