通常沒(méi)有身體缺鉀8大征兆這一說(shuō)法。如果身體缺鉀可能會(huì)引起疲勞乏力、食欲不振、肌肉痙攣、呼吸困難、肢體麻木等不適癥狀，如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
1、疲勞乏力：
當(dāng)身體缺鉀時(shí)，可能會(huì)使神經(jīng)肌肉的興奮性降低，導(dǎo)致肌肉收縮無(wú)力，從而引發(fā)疲勞和乏力的感覺(jué)。
2、食欲不振：
缺鉀時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化功能減弱，出現(xiàn)食欲下降的癥狀。
3、肌肉痙攣：
當(dāng)身體缺鉀時(shí)，可能會(huì)使細(xì)胞內(nèi)鉀離子濃度降低，導(dǎo)致肌肉細(xì)胞的膜電位發(fā)生變化，引起肌肉細(xì)胞更容易興奮和產(chǎn)生不自主的收縮，即肌肉痙攣的情況。
4、呼吸困難：
身體缺鉀可能會(huì)導(dǎo)致呼吸肌肉的收縮能力減弱，使呼吸運(yùn)動(dòng)受限，從而引起呼吸困難的癥狀。
5、肢體麻木：
如果身體缺鉀，可能會(huì)增加神經(jīng)細(xì)胞膜內(nèi)外的離子濃度差值，導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉組織的興奮性下降，引起四肢麻木、肢體無(wú)力等癥狀。
日常生活中，可以通過(guò)多吃富含鉀的食物，比如香蕉、柑橘、葡萄等，以及保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式，來(lái)預(yù)防缺鉀的發(fā)生。
