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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47721次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 6861次

• 什么燈光對(duì)眼睛好
  對(duì)眼睛好的燈光有以下的幾種要求，首先光線要連續(xù)不斷地，短時(shí)間內(nèi)無(wú)明暗的變化，沒(méi)有頻閃的狀況，這樣的燈，對(duì)眼睛是有好處的，另外色溫是在4000到4600k左右，色溫要適中，并且要柔和，還偏點(diǎn)黃色，這樣都比較適合閱讀，色溫如果要是4700到5500k左右的時(shí)候，會(huì)發(fā)生光線比較偏白，有刺眼的功效，要低于4000下，色溫也會(huì)太黃，這樣會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)類似黃昏感的感覺(jué)。并且中午的時(shí)候，接近于太陽(yáng)光的色溫達(dá)到七千，這樣肯定是對(duì)眼睛是沒(méi)有好處的，另外對(duì)眼睛有好處的光應(yīng)該是散射的光，光照面積應(yīng)該是大的，沒(méi)有對(duì)比度很強(qiáng)的陰影，另外還有我們要多種可見(jiàn)光按一定比例組合而形成的混合光，而不是單色光。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  李卉 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 60861次

• 燈光太亮對(duì)眼睛的影響
  過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使人的眼睛很容易感到疲勞，從而造成視力或加深近視，所以家長(zhǎng)在給孩子選臺(tái)燈的時(shí)候一定要選配一臺(tái)合適的照明燈，來(lái)照顧孩子的主觀感受，父母在為孩子挑選燈具時(shí)常常會(huì)選擇造型可愛(ài)色彩艷麗的燈飾，但有時(shí)燈具外觀的靚麗并不能保證孩子的視力健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該更注重?zé)艟叩陌踩约安馁|(zhì)是否環(huán)保，光源是否符合孩子的實(shí)際需要，給孩子選配一臺(tái)合適的照明燈。專家建議消費(fèi)者選用傳統(tǒng)的白熾燈即可，白熾燈是黃色的光比較柔和，又因?yàn)闆](méi)有交流電的干擾，所以光線也比較穩(wěn)定，如果燈光太暗的話對(duì)于孩子視力也是有直接的影響，在昏暗燈光下看書(shū)會(huì)讓人在短時(shí)間內(nèi)不得不瞇起眼睛才看得清東西，頻繁眨眼和集中精神困難等，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣可能引發(fā)假性近視，久而久之就成真性近視了，所以不要在昏暗條件下長(zhǎng)期學(xué)習(xí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 20508次

• 喝什么對(duì)眼睛好
  綠茶，因?yàn)榫G茶中所富含的維生素能降低晶體的渾濁度，所以常喝綠茶能起到很好的明目效果，而白內(nèi)障患者常喝綠茶同樣能起到不錯(cuò)的效果。枸杞茶，因枸杞茶中含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是胡蘿卜素對(duì)于緩解眼睛干澀等問(wèn)題能起到不錯(cuò)的效果。同時(shí)，我們可以菊花和枸杞一起泡茶喝效果更好。
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 6106次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋(píng)果，西蘭花，還可以適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，這些食材對(duì)于眼部健康都有一定的好處。意見(jiàn)建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時(shí)還要多注意用眼習(xí)慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦要糾正不良的用眼習(xí)慣。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-27 3002次

• 燈光太亮對(duì)眼睛的影響
  過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使人的眼睛很容易感到疲勞，從而造成視力或加深近視，所以家長(zhǎng)在給孩子選臺(tái)燈的時(shí)候一定要選配一臺(tái)合適的照明燈，來(lái)照顧孩子的主觀感受，父母在為孩子挑選燈具時(shí)常常會(huì)選擇造型可愛(ài)色彩艷麗的燈飾，但有時(shí)燈具外觀的靚麗并不能保證孩子的視力健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該更注重?zé)艟叩陌踩约安馁|(zhì)是否環(huán)保，光源是否符合
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 1453次

• 什么水果對(duì)眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護(hù)眼，首先其富含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果?；瘕埞墓び芯S生素E和一種更為特殊的成分花
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-22 344次