山藥排骨湯具有一定下奶的作用,月子期間如果奶水比較少,可以適量的喝山藥排骨湯。
山藥排骨湯具有助消化、養(yǎng)陰補(bǔ)血、健脾健胃的作用。里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和維生素,月子期間適量的喝一些山藥排骨湯,不僅能夠幫助下奶,還可以補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)和維生素。坐月子的時候如果奶水比較少,還可以喝豬蹄湯、鯽魚湯也有助于下奶。
產(chǎn)后乳汁少可能是因為奶水不足或者奶水排出不通暢、情緒異常等原因引起。如果是因為奶水不足引起,此時需要注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些高蛋白高熱量的食物,比如雞蛋、牛奶 。如果是奶水排出不暢導(dǎo)致,可以對胸部進(jìn)行按摩,也可以熱敷,能夠加速局部血液循環(huán),有利于奶水排出。如果是因為情緒異常影響內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致奶水不足,此時需要放松心情,不可以給自己太大壓力。
日常生活中可以適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)個人體質(zhì)。