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• 3點(diǎn)到5點(diǎn)睡覺老是醒怎樣調(diào)理

  如果是老年人，可能是因?yàn)樗邥r(shí)間短或每天睡得比較早，如果到3~5點(diǎn)鐘醒來以后，白天沒有犯困、沒精神等癥狀，而且每天睡眠時(shí)間能夠超過6小時(shí)，可以不用調(diào)理。因?yàn)檫@些人可能因?yàn)樯盍?xí)慣睡眠周期不同，而經(jīng)常出現(xiàn)3~5點(diǎn)睡醒，如果沒有其他癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。如果病人睡眠時(shí)間明顯縮短，每天小于6小時(shí)，而且伴有犯困、沒精神、乏力等癥狀，應(yīng)該考慮睡眠障礙，可以給予一些藥物進(jìn)行治療，比如口服谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物，從而改善睡眠質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 7278次

• 早上5點(diǎn)多醒是怎么回事

  早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺醒。如果每天睡眠時(shí)間能夠大于6小時(shí)，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時(shí)，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時(shí)間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3119次

• 半夜3到5點(diǎn)醒，怎么回事？
  如果是偶爾一兩次出現(xiàn)半夜醒來，可能會認(rèn)為是正常的，不需要擔(dān)心，如果是經(jīng)常會有半夜醒來，就認(rèn)為是失眠，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，認(rèn)為是與學(xué)習(xí)壓力特別大，精神特別緊張，熬夜，心理壓力等因素有關(guān)。如果長期半夜醒來可能會對身體造成影響，需要去盡快的治療，可以口服一些藥物，比如說像谷維素片，安神補(bǔ)腦液，同時(shí)在日常生活中應(yīng)該注意多喝水，要注意休息，要避免熬夜，同時(shí)避免喝濃茶，咖啡，要積極的參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:05”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-02 15644次

• 每天三四點(diǎn)醒怎么回事
  經(jīng)常出現(xiàn)在凌晨三四點(diǎn)醒來以后，難以入睡的情況，如果不是老年人，加上入睡時(shí)間過早，一般可以認(rèn)為是睡眠情況出的問題。在中醫(yī)看來，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)屬于寅時(shí)，這是肺經(jīng)的當(dāng)令時(shí)段，是要深度睡眠的，如果總是在這個(gè)時(shí)間莫名其妙的醒來，而且很難再度入睡，很有可能就是氣血不足了。針對這樣的情況，自然需要滋補(bǔ)氣血，這時(shí)候安神功能的桂圓就是不錯(cuò)的選擇，桂圓豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)和維生素等，可抑失眠健忘，神經(jīng)癥弱等，適當(dāng)食用能達(dá)到安神補(bǔ)心以及滋補(bǔ)氣血的效果。
  語音時(shí)長 1:49”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 66758次

• 寶寶3點(diǎn)到5點(diǎn)醒怎么回事
  缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增加導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛；很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-21 3503次

• 總是凌晨三四點(diǎn)醒
  這是由于睡眠質(zhì)量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質(zhì)量。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，并且提高睡眠質(zhì)量。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 12703次

• 12點(diǎn)睡6點(diǎn)醒算熬夜嗎
  對于“12點(diǎn)睡6點(diǎn)醒是否算熬夜”的問題，不能一概而論。從睡眠時(shí)長的角度來看，這樣的作息時(shí)間保證了6小時(shí)的睡眠，對于某些個(gè)體而言，可能已滿足其基本睡眠需求。然而，是否熬夜還取決于個(gè)體的睡眠習(xí)慣、睡眠質(zhì)量以及是否能在固定的時(shí)間去睡覺。如果一個(gè)人
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 9點(diǎn)睡2點(diǎn)醒算熬夜嗎
  9點(diǎn)睡2點(diǎn)醒是否算作熬夜，需綜合考慮睡眠時(shí)長、質(zhì)量等多個(gè)因素。從睡眠時(shí)長來看，如果一個(gè)人從晚上9點(diǎn)睡到凌晨2點(diǎn)，睡眠時(shí)間可能不足以滿足身體的需要。一般來說，成年人建議每晚保持7至9小時(shí)的睡眠時(shí)間。若按此標(biāo)準(zhǔn)，這樣的睡眠時(shí)間顯然是不夠的，長此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次