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    1. 3點(diǎn)到5點(diǎn)睡覺(jué)老是醒怎樣調(diào)理

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果是老年人,可能是因?yàn)樗邥r(shí)間短或每天睡得比較早,如果到3~5點(diǎn)鐘醒來(lái)以后,白天沒(méi)有犯困、沒(méi)精神等癥狀,而且每天睡眠時(shí)間能夠超過(guò)6小時(shí),可以不用調(diào)理。因?yàn)檫@些人可能因?yàn)樯盍?xí)慣睡眠周期不同,而經(jīng)常出現(xiàn)3~5點(diǎn)睡醒,如果沒(méi)有其他癥狀,屬于正?,F(xiàn)象。

      如果病人睡眠時(shí)間明顯縮短,每天小于6小時(shí),而且伴有犯困、沒(méi)精神、乏力等癥狀,應(yīng)該考慮睡眠障礙,可以給予一些藥物進(jìn)行治療,比如口服谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物,從而改善睡眠質(zhì)量。

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