孕婦吃富含維生素、富含膳食纖維等水果緩解便秘,同時(shí)應(yīng)注意多喝一些水。
1、富含維生素:
便秘通常指的是一種排便困難的感覺,一般是由于年齡增長(zhǎng)、不良的生活方式導(dǎo)致,也可能是由于不良的排便習(xí)慣造成,患者通常會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀,一般需要吃富含維生素的水果,比如蘋果、芒果、西瓜等,通??梢云鸬窖a(bǔ)充維生素的效果,而且所含有的水分也比較多,能夠有效的改善糞便干結(jié)的癥狀,從而起到緩解便秘的效果。
2、富含膳食纖維:
膳食纖維補(bǔ)充通常是緩解便秘比較好的辦法,當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘的時(shí)候可以吃一些富含膳食纖維的水果,比如香蕉、橘子、草莓等,這些水果能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),而且還能夠改善糞便的性狀,使糞便更容易排出體外,能夠有效的緩解便秘。