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• 涼薯上火還是降火

  涼薯通常是下火的。涼薯屬于寒性的食物，有助于緩解由于上火引起來(lái)的，像咽喉腫痛等不適的癥狀。涼薯食用過(guò)多了，會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)水分由于滲透關(guān)系，在短時(shí)間內(nèi)流失過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)口腔黏膜損傷。如果吃的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)的漱口，還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，所以大家就誤認(rèn)為，這是涼薯上火的癥狀，實(shí)際上不是。涼薯能生吃也能熟吃，尤其適合和肉類一起燉湯食用。很多人喜歡用涼薯和羊肉、牛肉等一起燉著吃，吃之后會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀，其實(shí)這和涼薯沒(méi)有多大關(guān)系，是因?yàn)檫@些肉類屬于熱性的食物，所以吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。涼薯性質(zhì)是寒的，所以在食用的時(shí)候一定要注意適量的吃，否則會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 12881次

• 涼薯的功效與作用

  涼薯，它的性味是甘甜，微涼。它的功能主治，涼薯的塊莖具有止咳和解酒的作用，對(duì)于慢性酒精中毒的，還有經(jīng)常喝酒的人群，我們用切成絲以后，用拌糖吃，有一定的解酒的作用。涼薯外用，還可以治療一些疥瘡?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)分析涼薯它的成分有抗腫瘤蛋白，它對(duì)于抑制黑色素瘤、肝癌、胃癌的活性有一定的作用。所以常食涼薯有一定的防治肝癌的這種功效。涼薯里面含有鈣、鋅、銅、鐵、磷等一些礦物質(zhì)，所以食用涼薯以后，可以補(bǔ)充這些必要的微量元素。涼薯當(dāng)中含有黏液蛋白，能夠分解血液中的膽固醇，能夠改善血液粘稠度，所以能夠改善血循環(huán)，對(duì)于心腦血管疾病的這種人群有一定的好處。涼薯能夠保護(hù)胃黏膜，食用以后，涼薯當(dāng)中的一些黏蛋白等物質(zhì)可以對(duì)胃黏膜有一個(gè)保護(hù)作用。

  

  02:03
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-01-02 140927次

• 懷孕可以吃涼薯嗎
  涼薯又稱白地瓜，孕婦是可以適量吃的。涼薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含豐富的膳食纖維和維生素，屬于粗糧中的一種，生長(zhǎng)在土壤中，是一種綠色健康的蔬菜。孕媽媽生活中是可以適量的吃涼薯的。但是在懷孕期間應(yīng)該注意，不管吃什么東西一定不要過(guò)量，不然會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起一些不良現(xiàn)象的發(fā)生。吃涼薯也是，食用過(guò)多容易引起脹氣等情況。所以說(shuō)在懷孕期間建議營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，更有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 17789次

• 吃紫薯可以減肥嗎
  吃紫薯是可以減肥的，紫薯是減肥的最佳食品，紫薯的營(yíng)養(yǎng)成分是含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括十八種氨基酸容易被人體消化和吸收。其中包括有維生素c、維生素b、維生素a等八種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，更主要的是內(nèi)含大量的功效奇特、藥用價(jià)值較高的花青素。蒸著吃既不吸收外界的油脂，還保持本身的營(yíng)養(yǎng)，可以把紫薯蒸著吃對(duì)減肥有很大的幫助的。因?yàn)槊總€(gè)人的肥胖引起的原因不一樣，有的是新陳代謝慢導(dǎo)致的肥胖，有的是飲食過(guò)量，吃的高脂、高熱量的食物較多引起的肥胖，希望大家找到適合自己的減肥方法，平時(shí)配合戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力，多喝水促進(jìn)新陳代謝，最主要的一點(diǎn)還是一定要堅(jiān)持。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 67485次

• 涼薯孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃涼薯，涼薯能夠清熱降溫，而且含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦食用后可以適量的補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。但是涼粉屬于涼性食物，孕婦不宜過(guò)多食用，以免引起宮縮或者孕婦胃腸不適，影響母兒健康。意見(jiàn)建議：孕期的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免食用辛辣刺激、寒涼性的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-12-01 1404次

• 吃大薯可以減肥嗎
  病情分析：適量的吃一些大薯確實(shí)可以起到減肥的作用。大薯的熱量比較低，含有非常豐富的纖維素和維生素，攝入體內(nèi)可以有效的增加飽腹感，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠加速身體內(nèi)廢物的排出，又可以起到補(bǔ)充維生素的作用。意見(jiàn)建議：建議每天不要超過(guò)500克大薯，因?yàn)槠渲泻械奶欠窒鄬?duì)較高。如果攝入過(guò)量，其中的糖分可能會(huì)導(dǎo)致人體血糖升高，不利于身體健康。
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-15 2004次

• 涼薯是減肥的還是增肥的
  涼薯是減肥的，從涼薯的熱量高低、所含纖維素多少和所含特殊黏液蛋白的角度來(lái)看，食用涼薯可以幫助減肥。涼薯是一種低熱量高水分的食物，它的熱量為55大卡，百分之七十的成分以上都是水分，具有生津止渴的功效，而且還可以減少其他食品的攝入。涼薯中還富含豐富的膳食纖維，食用后能在胃部吸水膨脹，增強(qiáng)飽腹感的同時(shí)還能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-02 3271次

• 吃紫薯可以減肥嗎
  吃紫薯是可以減肥的，紫薯是減肥的最佳食品，紫薯的營(yíng)養(yǎng)成分是含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括十八種氨基酸容易被人體消化和吸收。其中包括有維生素c、維生素b、維生素a等八種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，更主要的是內(nèi)含大量的功效奇特、藥用價(jià)值較高的花青素。蒸著吃既不吸收外界的油脂，還保持本身的營(yíng)養(yǎng)，可以把紫
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 140次