30歲不抽煙喝酒一般可以通過飲食調(diào)理、藥物治療等方法才能控制高血壓。
1、飲食調(diào)理：
高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽攝入量，同時(shí)應(yīng)控制高鈉含量的調(diào)味品和泡菜的攝入量。此外，少吃膽固醇和糖含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蔗糖、蛋糕等。
2、藥物治療：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氫氯噻嗪片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物進(jìn)行緩解。
30歲不抽煙喝酒怎樣才能控制高血壓
錢端主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-09-061176次
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)高血壓我們平時(shí)經(jīng)常要監(jiān)測血壓，監(jiān)測血壓才能發(fā)現(xiàn)高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是，收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，這是診斷標(biāo)準(zhǔn)。另外我們就是善于發(fā)現(xiàn)，身體的微小變化，比方說我們出現(xiàn)了，后邊大腦的脹痛，或者是有陣發(fā)性的眩暈肢體麻木，或是出現(xiàn)了一些胸悶，不舒服的感覺，我們就及時(shí)測量一下血壓，看是否血壓升高。
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景曉玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-25 1882次
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3575次
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怎樣才能控制高血壓控制高血壓方法很多，但是最主要是需要結(jié)合癥狀，選擇相關(guān)降壓藥物來長期有規(guī)律服用，因?yàn)楦哐獕夯颊撸壳安]有特別有效藥物能夠完全治愈，只能是結(jié)合癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥原則，來平穩(wěn)控制血壓。只有將血壓控制平穩(wěn)，才能夠減少很多并發(fā)癥發(fā)生，一定要堅(jiān)持服用降壓藥物，同時(shí)要定期地監(jiān)測血壓，保持平和樂觀的心態(tài)，凡事要想得開，不要生氣，要學(xué)會(huì)包容和理解，要注意食鹽攝入量，做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。語音時(shí)長 1:11”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-20 4011次
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高血壓患者怎樣才能控制好血壓？第一、高血壓的患者，首先就是要按時(shí)規(guī)律的服用降壓藥物。第二、在平時(shí)要少吃一些含油量比較豐富的食物，比如油炸或者煎炸的食品，要控制熱量以及食鹽量，還要降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重防止肥胖，在生活上，要多吃一些利尿排鈉的食物，可以保護(hù)心腦血管的功能。第三、在生活中要少吃菠菜，因?yàn)榻?jīng)常吃菠菜，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，要注意防寒保暖，否則會(huì)引起高血壓突發(fā)。第四、高血壓的患者，在平時(shí)要避免暴飲暴食，可以堅(jiān)持少食多餐，要多吃新鮮的蔬菜和水果。第五、高血壓的患者，還要注意鍛煉身體，這樣可以有效的控制血壓，可以選擇一些比較柔和的戶外運(yùn)動(dòng)，比如說散步、騎自行車，這些都可以有效的控制血壓。語音時(shí)長 1:32”
馬春花
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2018-11-08 2962次
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柳瑞
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楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
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李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
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景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
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