一般正規(guī)廠家正規(guī)的牌子就可以,不拘泥,目前場(chǎng)面上有葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖鈣鐵鋅以及一些和葉酸同時(shí)服用的鋅片。
鋅是人體中重要的微量元素,對(duì)女性來(lái)說(shuō)比較重要,如果缺鋅的話免疫力會(huì)下降,頭發(fā)沒(méi)有光澤,容易脫落,所以小朋友以及女性都需要補(bǔ)鋅。
平時(shí)的食物中,要多吃些生蠔、牡蠣、瘦肉、動(dòng)物性肝臟,這些都是有助于補(bǔ)鋅的,在補(bǔ)鋅的過(guò)程中,還要同時(shí)多吃一些水果蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡。
而補(bǔ)鋅,要讓高效的吸收才能達(dá)到更好的效果,所以,高級(jí)鋅片中的鋅是含有活性蛋白鋅和硒的,服用起來(lái)更容易吸收。