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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        雌激素高的食物有哪些
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      周齊主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-10-126553次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      雌激素高的食物一般有豆?jié){、蜂王漿、葵花籽油、雞湯、雞蛋等，食物不能代替藥物治療疾病，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
      1、豆?jié){：
      大豆中富含大豆異黃酮，是一種植物雌激素，能夠在一定程度上發(fā)揮雌激素的作用。
      2、蜂王漿：
      蜂王漿中含有微量的雌激素成分，并且還包含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有一定的滋補作用。
      3、葵花籽油：
      其中含有亞麻酸，進入體內(nèi)后，會合成雌激素，在烹調(diào)食物的時候可以選擇。
      4、雞湯：
      雞肉中含有比較豐富的雌激素，燉成雞湯后可以促進雌激素的補充，營養(yǎng)價值非常高，可以強身健體、補充氣血。
      5、雞蛋：
      雞蛋中的膽固醇是合成雌激素的前體物質(zhì)，適量食用有助于維持雌激素的正常水平。
      長期的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致激素失衡，應(yīng)學會放松和減壓。每天保證充足的睡眠時間，有利于維持內(nèi)分泌的平衡。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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