一般情況下,枸杞、紅棗、菊花能一起泡水喝。
枸杞富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。對(duì)于經(jīng)常用眼、肝腎陰虛的人群,飲用此飲品有助于緩解眼睛干澀、視物模糊等癥狀。紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,可改善氣血不足的狀況,比如面色萎黃、身體虛弱等情況。菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效,對(duì)于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛等有一定的緩解作用。三者一起泡水喝,既能滋補(bǔ)身體又能清熱降火,適合體質(zhì)偏熱又需要滋補(bǔ)的人群。
在飲用時(shí),需要注意適量飲用,過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。此外,由于紅棗含糖量較高,糖尿病患者不宜過量飲用。菊花性涼,脾胃虛寒者應(yīng)少量飲用。泡制時(shí)要使用干凈的食材和合適的水溫,水溫一般在80-90℃為宜,這樣能充分泡出有效成分。