盆底肌高張即盆底肌肌張力高，盆底肌肌張力高患者可以打太極，但需適量進行。
盆底肌肌張力是指肌細胞相互牽引產(chǎn)生的力量，即肌肉在靜止松弛狀態(tài)下的緊張度。盆底肌肌張力高，如果在靜息狀態(tài)下，肌肉仍具有一定的張力，使盆底肌得不到休息，容易導致尿失禁等癥狀。盆底肌肌張力高患者可以打太極，此種運動比較柔和、緩慢，對個體身心健康有好處，需適量進行。
盆底肌高張可以打太極嗎
李恒星主治醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院婦科
2022-07-011277次
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盆底肌怎么修復因為在生產(chǎn)過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復分為手術治療和非手術治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復的機器可以幫助盆底肌恢復。再有就是手術治療，主要就是改善癥狀，恢復正常的解剖結構，醫(yī)生會根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。
01:35
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 4380次
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產(chǎn)后盆底肌怎么修復產(chǎn)后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產(chǎn)后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 3804次
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盆骨和盆底肌的區(qū)別盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時候，會引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓練。語音時長 1:14”
李順華
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2018-10-22 11622次
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是修復盆骨還是盆底肌一，盆骨修復主要是修復、改善骨盆變形、長短腿、高低肩、臀部扁塌下垂、腰酸等。盆底肌主要是幫助收縮陰道，改善和預防產(chǎn)后陰道松弛、漏尿。二，盆骨主要通過儀器、手法、產(chǎn)品修復，而盆底肌以儀器為主。三，兩個項目都是惡露干凈即可進行，一般在做修復時是骨盆以及盆底肌一同修復的，在修復過程中，要注意適當?shù)倪\動可以有助于更好的恢復。語音時長 1:17”
李穎
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盆底肌檢查什么病情分析：盆底檢查是觀察女性子宮復舊的情況以及腹壁和盆底緊張度的恢復情況，包括了解女性生殖器官的恢復情況，還有其他的婦科病，在產(chǎn)后的42天做B超檢查，如有異常，在醫(yī)生指導下積極治療。意見建議：注意休息，不要過度疲勞，不要著涼，均衡營養(yǎng)飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
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張春艷
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周齊
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