維生素K屬于維生素的一種,維生素K一般能促進(jìn)鈣吸收。
維生素K又叫做凝血維生素,在體內(nèi)參與骨骼的代謝和凝血,由于維生素K可作為骨骼形成的促成劑,所以能夠參與骨骼的形成過(guò)程。鈣在人體中也參與骨骼的發(fā)育,能夠維持細(xì)胞的正常生理功能,而鈣的吸收需要維生素D、維生素K、鉀等微量元素的共同作用,所以維生素K具有促進(jìn)鈣吸收的作用。
當(dāng)機(jī)體缺乏了維生素K時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)凝血功能異常、鈣吸收不良等情況,需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充,比如可以多吃一些含有維生素K豐富的食物,例如牛肉、羊肉、草莓等,也可以使用維生素K1片、多維元素片(21)、多維元素片(29)等。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,空閑時(shí)間多增加體育鍛煉,提高機(jī)體抗病能力。