通常身體出現(xiàn)不適癥狀算手淫過度，任何由自慰引起的身體虛弱，如體重減輕、注意力不集中、失眠、疲勞、精神抑郁、記憶力減退，甚至容易生病，都應(yīng)被視為過度自慰的表現(xiàn)。經(jīng)常想自慰，看色情小說和電影引起性沖動(dòng)時(shí)必須自慰，或者經(jīng)常在腦海中思考性問題，這表明手淫過度。如因手淫過度引起身體不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
手淫是一種正常的生理活動(dòng)，主要就是指自己用手或工具等方法進(jìn)行性宣泄、性滿足的一種手段，適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)對(duì)身體和精神造成傷害，但如果過度有可能會(huì)引起尿頻、尿急、陽痿、早泄、局部疼痛、紅腫、身體疲乏無力，腰酸腿軟等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)乏力、記憶力衰退、神經(jīng)衰弱等癥狀。手淫過度還有可能會(huì)對(duì)身心造成一定的危害，增加心理負(fù)擔(dān)，引起心理改變，處于焦躁憂慮的狀態(tài)，如果不注重清潔衛(wèi)生還很可能會(huì)引起感染。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活方式，可以多嘗試聽音樂，也可以多到戶外參加一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，也可以多和親人交流，保持身心健康。
