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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18202次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37878次

• 女人多少歲閉經(jīng)
  閉經(jīng)對(duì)于絕大多數(shù)女性同志來說，是一種正常的生理現(xiàn)象，也稱為生理性閉經(jīng)。一般女性在45-55周歲之間閉經(jīng)都是正常的，只要身體上沒有明顯的不舒服的感覺，是不需要進(jìn)行治療的，順其自然就可以。但是如果女性過早閉經(jīng)，就屬于不正常的，需要完善相關(guān)的檢查項(xiàng)目來明確引起閉經(jīng)的原因，比如說需要做激素六項(xiàng)檢查，需要做婦科彩超檢查等，查明原因之后規(guī)范進(jìn)行治療，對(duì)于大多數(shù)患者來說，可以通過口服短效避孕藥，比如說優(yōu)思明，優(yōu)思悅等來進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-29 1085次

• 女人多少歲絕經(jīng)
  當(dāng)女人到了一定年齡之后，會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，這是一種自然的現(xiàn)象，因?yàn)榕缘搅艘欢挲g，卵巢功能會(huì)衰退，雌激素分泌水平也會(huì)下降，月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)稀發(fā)甚至停止，這就出現(xiàn)了絕經(jīng)現(xiàn)象。女人多少歲絕經(jīng)屬于正常，女性絕經(jīng)年齡是和外部環(huán)境，飲食習(xí)慣，氣候以及生活方式都有密切關(guān)系，例如非洲女性絕經(jīng)年齡是47歲左右，歐洲女性的平均絕經(jīng)年齡為52歲，我國超過80%的女性絕經(jīng)年齡是在44歲到54歲之間。
  語音時(shí)長 01:08”
  高忠媛 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第二一一醫(yī)院

  2019-03-14 15258次

• 更年期是多少歲
  病情分析：中國女性更年期的年齡大約在44歲到55歲之間。在40歲以前出現(xiàn)更年期的癥狀，建議應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行卵巢功能的檢測，是否卵巢早衰所引起的。意見建議：女性進(jìn)入更年期以后，會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的癥狀，包括出虛汗、情緒波動(dòng)大、焦慮、沒有安全感、骨質(zhì)疏松、夜間睡眠不實(shí)等癥狀。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-28 3802次

• 女人多少歲閉經(jīng)
  病情分析：一般來說女性在40歲以上閉經(jīng)，多數(shù)都會(huì)在45歲到55歲之間閉經(jīng)，閉經(jīng)是指女性卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。每個(gè)女性的身體情況不一樣，體質(zhì)不一樣，閉經(jīng)的年齡也就不一樣，所以在這種情況下應(yīng)該是差距很大的。意見建議：建議女性在閉經(jīng)期間一定要注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情，緩解壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-08-17 601次

• 女人更年期是多少歲開始
  女性更年期，這一生命階段通常始于45至55歲之間，標(biāo)志著卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降。雖然多數(shù)女性在50歲左右進(jìn)入更年期，但個(gè)體差異使得這一時(shí)間點(diǎn)可能提前或延后。更年期并非突然來臨，而是一個(gè)漸進(jìn)的過程。在這一階段，女性可能會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)不規(guī)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 男性更年期是多少歲
  男性更年期通常是40~55歲，生活中應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)起居以及飲食護(hù)理。男性更年期主要是由老齡化以及其他疾病因素等因素共同作用所引起的，多發(fā)生于40~55歲的人群中，因?yàn)榇四挲g段的人群隨著年齡的不斷增加，身體的免疫功能和各項(xiàng)器官功能會(huì)下降，所以容易出現(xiàn)更年期?；疾『笠矔?huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)內(nèi)分泌水平逐漸下降，可導(dǎo)致
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-28 0次