每天早上喝豆奶對(duì)身體是否好需要根據(jù)具體情況決定，如果只是適量喝，通常好，如果大量喝，通常不好。
1、好
豆奶主要是使用黃豆經(jīng)過(guò)研磨、加工之后制作出的食物，口感香甜濃郁，而且富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，比如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)適量喝豆奶一般不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害，而且還可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，減少患病的幾率。
2、不好
但是由于豆奶中的蛋白質(zhì)成分相對(duì)較高，所以大量吃可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，而引起消化不良，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等不良反應(yīng)，對(duì)自身的健康造成比較大的影響，因此需要控制食用量，不可以暴飲暴食。
同時(shí)在日常還需要保持飲食規(guī)律，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、濃茶、烈酒等，以免對(duì)機(jī)體造成刺激，使其出現(xiàn)不必要的危害。
