肝虛熱一般指的是肝陰虛證。肝陰虛證一般可以通過合理膳食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應用藥物、針灸等方法調(diào)理。一旦出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、合理膳食:
對于肝陰虛證患者而言,在飲食方面應以清淡為主,可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如雪梨、火龍果、獼猴桃、西瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜等。避免吃油膩不易消化及辛辣刺激性的食物,比如炸雞、油條、辣椒等。平時還需要保證三餐規(guī)律,每餐盡量保持7~8分飽。
2、規(guī)律作息:
平時需要養(yǎng)成良好的作息習慣,盡量每天晚上10點之前睡覺,早晨6點或7點起床,中午也可以休息30分鐘左右,避免過度勞累或者是熬夜。充分休息,能夠減少耗損體內(nèi)津液,從而可以輔助改善肝陰虛證。
3、保持良好心態(tài):
肝陰虛證的形成原因與長期情志不佳也有一定關系,建議恢復期間保持良好的心態(tài),每天聽30分鐘左右的音樂,或者是多與家人和朋友聊天,也可以適當?shù)娜ナ彝馍⒉?,保持輕松愉悅的心態(tài),避免不良情緒刺激。
4、應用藥物:
對于癥狀較重的患者而言,也可以遵醫(yī)囑服用杞菊地黃丸、大補陰丸、六味地黃丸等藥物進行治療,可以促使體內(nèi)陰陽平衡,改善肝陰虛證所引起的不適癥狀。應用上述藥物時,可以遵醫(yī)囑使用溫開水送服,有助于藥效發(fā)揮作用。
5、針灸:
除了可以應用藥物,可以在醫(yī)生操作下,通過針灸的方式進行治療,常用的穴位主要包括三陰交穴、腎俞穴以及足三里穴等,可以起到較好的調(diào)理作用。治療期間應加強個人衛(wèi)生,盡量穿棉質(zhì)寬松的衣服,減少對皮膚刺激。
生活中還應注意及時戒煙戒酒,也應減少飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品,以免對身體恢復造成不利影響。