腰椎退行性變患者應(yīng)注意睡眠姿勢(shì)與環(huán)境，以減緩病情進(jìn)展并改善生活質(zhì)量。
選擇合適的床墊至關(guān)重要。床墊應(yīng)該既不過(guò)于柔軟也不過(guò)于堅(jiān)硬，以提供足夠的支撐，保持腰椎的自然曲線(xiàn)。記憶棉床墊或中等硬度的彈簧床墊通常是不錯(cuò)的選擇。睡姿也會(huì)影響腰椎的健康。一般來(lái)說(shuō)，側(cè)臥或仰臥都是較好的選擇，可以避免腰椎過(guò)度彎曲。若仰臥，可在膝下放置一個(gè)小枕頭，以減少腰椎的壓力。側(cè)臥時(shí)，則可以在兩腿之間夾一個(gè)枕頭，以保持腰椎的中立位置。
藥物治療方面，針對(duì)腰椎退行性變引起的疼痛和炎癥，醫(yī)生通常會(huì)推薦非處方藥如布洛芬，可以緩解輕度到中度的疼痛，并有助于減輕炎癥。如果疼痛較為嚴(yán)重，可能需要使用處方藥物，如塞來(lái)昔布，這類(lèi)藥物屬于非甾體抗炎藥，對(duì)于緩解炎癥和疼痛效果顯著。對(duì)于神經(jīng)性疼痛，可能需要使用加巴噴丁或普瑞巴林等抗癲癇藥物來(lái)輔助治療。除了藥物治療，物理治療和適當(dāng)?shù)腻憻捯彩茄低诵行宰児芾淼闹匾糠?。加?qiáng)腰部肌肉的力量，提高腰椎的穩(wěn)定性，可以有效減輕癥狀。
