常吃褪黑素不會(huì)導(dǎo)致癡呆。
從生理機(jī)制上看，褪黑素主要作用于腦內(nèi)的松果體，調(diào)節(jié)人體的生物鐘，與認(rèn)知功能衰退或癡呆的發(fā)生沒(méi)有直接聯(lián)系。癡呆多由腦部神經(jīng)退化性疾病引起，如阿爾茨海默癥等，其發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，與遺傳、環(huán)境、生活方式等多種因素有關(guān)。
臨床試驗(yàn)與長(zhǎng)期觀察研究也未能證實(shí)褪黑素與癡呆之間的因果關(guān)系。反而是在一些研究中褪黑素被發(fā)現(xiàn)對(duì)改善睡眠質(zhì)量、減少焦慮等方面有積極作用，這些因素間接地對(duì)認(rèn)知健康有益。
任何藥物或保健品的使用都應(yīng)在合理范圍內(nèi)，過(guò)量使用褪黑素可能導(dǎo)致依賴、頭痛、惡心等不良反應(yīng)。此外褪黑素并非適用于所有人群，如孕婦、青少年等特定人群應(yīng)慎重使用或避免使用。
總的來(lái)說(shuō)，常吃褪黑素不會(huì)導(dǎo)致癡呆，但使用時(shí)仍需遵循醫(yī)囑，注意適量原則，避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。
