按內關穴、三陰交穴、通里穴等穴位,可以緩解心肌缺血。
1、內關穴:位于前臂掌側,腕橫紋上兩寸,兩寸是三橫指的距離,位于掌側最中心的兩個肌腱中間,可以用來治療心絞痛、心律不齊、胃炎等疾病,能夠緩解胸悶、胸痛、心慌、胃痛、嘔吐、失眠以及肢體麻木等癥狀。
2、三陰交穴:在內踝尖上三寸,三寸是四橫指的距離,在脛骨后緣靠近骨邊的凹陷處,臨床上可以治療消化不良、腹瀉、脾胃虛弱、水腫、失眠等癥狀。
3、通里穴:在前臂掌側腕橫紋上一寸,尺側的腕屈肌腱橈側緣,也就是掌側最內側肌腱的外側緣,靠近拇指這一端,臨床上通里穴可以治療心絞痛、心動過緩等心臟病。
平時需要注意多休息,保證足夠的睡眠時間,不要熬夜,避免勞累,飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主,多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素,養(yǎng)成良好生活習慣,適當參加有氧運動,提高自身抵抗力。