按摩的原理就是促進(jìn)肌肉軟組織的血液循環(huán),促進(jìn)肌肉軟組織代謝產(chǎn)物的排出體外,肌肉軟組織血液循環(huán)增強(qiáng)之后能夠促進(jìn)肌肉軟組織的恢復(fù),這是比較好的,按摩一般是在人身體比較疲勞的時(shí)候進(jìn)行,像下午或者晚上,這個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行按摩是比較好。
按摩一定要在專業(yè)的按摩店或者是康復(fù)科進(jìn)行,按摩要講究力度和手法,力度太大會(huì)引起損傷的加重,力度太小達(dá)不到按摩效果,或者按摩的效果比較差,這個(gè)是按摩人員需要掌握的。