?一,實(shí)癥的頭痛,飲食宜清淡,除米面主食以外可多食青菜水果類的食物,頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物如全谷物面包,燕麥粥,水果和酸奶。西瓜可以多吃一些,因?yàn)槲鞴媳旧砗谐渥愕乃?,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要的礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防頭痛的作用,此外,黃瓜,甜瓜,西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也比較高,可以多食用一些,另外杏仁里的鎂元素能夠放松血管,預(yù)防頭痛,可以多吃一些。
二,偶爾的頭痛可多食富有營(yíng)養(yǎng)的食物如母雞,豬肉,豬肝,蛋類以及桂圓蓮子湯等。
三,有發(fā)熱情況者,宜吃新鮮的蔬菜,水果湯,綠豆湯,赤豆湯等。
四,禁忌煙酒,公雞,螃蟹,蝦等發(fā)物。