酸奶與咖啡通常能一起喝,但需注意適量與個體差異。
酸奶中含有蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣、維生素B1、有機酸、維生素B2、維生素B6等營養(yǎng)成分;咖啡中含有咖啡因、有機酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,兩者的成分并不沖突,不會降低各自的營養(yǎng)價值,也不會在人體內(nèi)發(fā)生不良反應(yīng)或產(chǎn)生有害物質(zhì),而且酸奶與咖啡一起喝能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強身體抵抗力。另外,咖啡與酸奶混合在一起,能創(chuàng)造出獨特的口感和風(fēng)味。
但是需要注意的是,雖然酸奶和咖啡可以一起喝,但需要適量攝入,過量攝入咖啡可能導(dǎo)致心跳加速、失眠等不良反應(yīng);而過量攝入酸奶則可能引起腹脹、腹瀉等癥狀。平時應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣,保證身體攝入的營養(yǎng)均衡,有助于維護身體健康。