一天三個雞蛋是否過量要根據(jù)具體情況來判斷,如果消化功能比較好,身體比較健康,一天三個雞蛋一般不過量。若消化功能比較差,身體比較虛弱,一天三個雞蛋則過量,如果出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時前往醫(yī)院治療。
1、不過量:
雞蛋是日常生活中常見的一種食物,營養(yǎng)價值比較高,適量吃雞蛋能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪以及能量,能夠提高身體免疫力,對緩解身體乏力癥狀有幫助。如果身體比較健康,消化功能比較好,一天吃三個雞蛋并不過量,不會對身體健康造成影響,無需過度擔(dān)心。
2、過量:
如果消化功能比較差,體質(zhì)較弱的老年人或兒童一天吃三個雞蛋屬于過量的情況。此類人群一天吃三個雞蛋,會出現(xiàn)腹脹、食欲不振的癥狀,不利于身體健康。如果出現(xiàn)了此癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等藥物進(jìn)行治療。
平時應(yīng)注意均衡飲食,三餐定時定量,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,能夠增強(qiáng)自身抵抗力。