拉屎順暢可以選擇調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、服用藥物的方法。
如何拉屎順暢
1、調(diào)整飲食:拉屎出現(xiàn)不順暢的情況通常是因?yàn)槔w維素?cái)z入過少引起,可以多吃一些纖維含量高的食物,比如香蕉、芹菜、蘋果等,能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),使拉屎變得順暢。
2、改善生活習(xí)慣:平時(shí)要注意不可以長(zhǎng)時(shí)間久坐或者躺著,可以在吃完?yáng)|西后適當(dāng)?shù)淖邉?dòng),能夠避免食物長(zhǎng)時(shí)間堆積在腸胃內(nèi),還可以加快腸胃蠕動(dòng)的速度,避免出現(xiàn)便秘以及拉屎不順暢的情況。
3、服用藥物:如果拉屎不順暢的癥狀比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)腸胃動(dòng)力的藥物治療,比如多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等,可以使腸胃蠕動(dòng)的速度變快,幫助食物消化,也可使用益生菌、乳果糖等改善便秘的情況,幫助大便排出體外。
平時(shí)需要注意不可以吃太多油膩的食物,比如燒烤、炸雞等。
以上內(nèi)容僅供參考
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