立秋后吃冬瓜的好處通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、減肥瘦身等，但應(yīng)該注意自身食物攝入量不可過(guò)多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，從而不利于身體健康。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
冬瓜當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
2、促進(jìn)消化：
同時(shí)冬瓜當(dāng)中也含有豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)消化的作用。
3、減肥瘦身：
冬瓜當(dāng)中含有豐富的碳水化合物以及丙醇二酸，并且其脂肪含量并不高，所含有的碳水化合物能夠有效增強(qiáng)自身飽腹感，同時(shí)丙醇二酸能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以能夠起到減肥瘦身的作用。
除以上相對(duì)常見的好處外，還有輔助降低血脂等作用，但是對(duì)于冬瓜過(guò)敏者不宜食用，以免使身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
