來(lái)月經(jīng)一般能吃桂圓干,不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。
桂圓干是日常生活中比較常見(jiàn)的食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有大量的維生素A、維生素B以及維生素C,而且葡萄糖、蔗糖以及蛋白質(zhì)含量也比較高,在月經(jīng)期間容易導(dǎo)致大部分女性身體抵抗力下降,每天時(shí)間的吃一些桂圓干,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)增加身體免疫能力有一定的幫助。而且桂圓干中的鐵元素含量也比較高,在來(lái)月經(jīng)期間部分女性會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,適量的吃一些桂圓干,對(duì)改善身體貧血有輔助作用,有利于病情快速恢復(fù)。桂圓干不屬于寒涼以及刺激性的食物,來(lái)月經(jīng)期間吃了以后不會(huì)影響到身體健康。
在月經(jīng)期間不要做劇烈運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)呐P床休息,盡量不要吃刺激性的食物,比如辣椒、大蒜以及芥末等,以免影響到身體健康。