肝一般是指肝臟。熬夜一般會導(dǎo)致肝臟不好。
肝臟位于腹腔內(nèi)右上部,分為兩葉,主要功能是分泌膽汁、儲存糖原、調(diào)節(jié)體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物的新陳代謝,并且還能夠起到解毒、造血和凝血的功能。熬夜可能會使肝臟內(nèi)的毒素排出受到影響,出現(xiàn)毒素堆積過多的情況,引起肝細胞損害。本身患有基礎(chǔ)肝臟疾病的患者,熬夜后還可能會導(dǎo)致病情加重,增加肝硬化以及其他肝臟疾病的幾率。
在日常生活中應(yīng)保證充足的睡眠,不要長期熬夜。調(diào)節(jié)好自身心態(tài),保持心情愉悅,避免過量飲酒、吸煙。飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、魚肉、雞肉等,每天應(yīng)控制糖的攝入量,避免過多食用含糖類的食物,比如蜂蜜、蛋糕、糖果等。如果身體還有其他異常表現(xiàn),應(yīng)及時去醫(yī)院就診。