自然避孕通常是指不使用避孕藥物或器具的情況下避孕。
因為女性月經主要是由子宮內膜周期性脫落以及出血形成,所以具有自限性以及周期性,而女性的月經周期平均為28天左右,由于月經會受到情緒因素以及環(huán)境因素的影響,所以女性月經周期可以擴大至21天到35天。通常一個月經周期內包含月經期、排卵期以及安全期,而排卵日通常在下次月經前14天左右的時間,排卵期是排卵日前5天以及后4天相加,所以安全期通常是在月經前7天,以及月經干凈后8天左右的時間。因為這時女性的受孕幾率比較小,如果不想要懷孕,在這期間可以進行同房,通常可以稱之為自然懷孕。
如果女性的月經周期比較規(guī)律,通常可以自然避孕,但如果女性的月經周期并不規(guī)律,那么安全期并不安全,通常不可以自然避孕,否則會出現(xiàn)意外懷孕的情況。不管女性是在排卵期月經期還是安全期,都需要做好外陰部位的清潔以及衛(wèi)生,避免因清潔不當出現(xiàn)婦科疾病。平時也可以多做一些體育鍛煉,能夠提高身體免疫力,有助于身體健康。