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• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒(méi)有充分的被人體利用，還會(huì)形成過(guò)多的膽固醇。如果睡覺(jué)前吃，由于睡前不會(huì)有大量運(yùn)動(dòng)，無(wú)法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖。在下午三四點(diǎn)，也可以適當(dāng)吃一些核桃，來(lái)補(bǔ)充體力短暫的進(jìn)行休息。

  

  01:17
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 37213次

• 早晨起來(lái)眩暈怎么回事

  晨起眩暈，很常見(jiàn)的是腦血管病，特別是年齡大的，他常常晨起或者是夜間，出現(xiàn)急性腦血管病。這種病人早上腦血管事件就已經(jīng)發(fā)生了，這一定要高度警惕。還有一種病人在早上常常是頭暈，這種也要警惕高血壓。有些老年人，高血壓的特點(diǎn)都是晨起有一個(gè)高峰。有一些老年人，吃降血壓的時(shí)間，不是醒后就吃，他可能都十點(diǎn)，或者餐后他再吃，有可能這個(gè)期間，血壓沒(méi)有得到很好的控制，作為老年人，要警惕這兩方面。

  

  01:08
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 16682次

• 早晨睡醒腰疼
  早晨起來(lái)腰疼的原因：一、前一天或幾天房事過(guò)多。二、久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。三、感冒引起。早上起來(lái)腰痛的保健治療方法：一，減少房事的量，注重質(zhì)量，別注重?cái)?shù)量。二、坐一到兩個(gè)小時(shí)，起來(lái)活動(dòng)十到十五分鐘。三、多喝溫開(kāi)水，及時(shí)的吃藥，進(jìn)行輔助治療。輔助保健方法：一，雙手手心對(duì)搓，發(fā)熱后用手心在后腰處上下搓揉，直至腰部發(fā)熱。二、晨起先倒一杯溫開(kāi)水飲用。三、輔助做一些腰部轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，注意揉搓腰部力量不能過(guò)大，次數(shù)以腰部發(fā)熱為限，腰部轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)因人而異，不可強(qiáng)求。早晨睡醒腰疼，中醫(yī)上可能會(huì)認(rèn)為是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的，所以在平時(shí)一定要注意對(duì)腎的保養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 16876次

• 早晨睡醒后腰疼是怎么回事
  出現(xiàn)早晨睡醒以后有腰部疼痛的癥狀，一是見(jiàn)于在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有注意腰部的保暖，受涼以后就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣收縮，在晨起時(shí)有明顯的腰部酸脹疼痛，并且這種疼痛在腰部活動(dòng)后，就會(huì)逐漸的減輕消失。再就是見(jiàn)于白天從事了重體力勞動(dòng)，在夜間睡覺(jué)時(shí)，腰部過(guò)度受力的肌肉筋膜就會(huì)出現(xiàn)痙攣水腫，在晨起時(shí)有明顯的腰部發(fā)皺，僵硬和疼痛。還有就是睡床過(guò)軟或過(guò)硬，就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜，在睡覺(jué)時(shí)受到過(guò)度的牽拉和過(guò)度的壓迫，也會(huì)導(dǎo)致腰部的軟組織出現(xiàn)痙攣，在晨起時(shí)也會(huì)有明顯的腰部酸脹疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-30 3530次

• 早晨睡醒后腰疼是怎么回事
  睡醒后腰疼，可能是由于在日常生活中，不注意久坐、久站所導(dǎo)致的，也可能是由于睡覺(jué)的床墊過(guò)軟造成腰椎問(wèn)題。平時(shí)要進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，避免腰部過(guò)長(zhǎng)時(shí)間彎曲，睡覺(jué)的時(shí)候建議可以睡硬板床。也可以進(jìn)行物理治療，理療或者是針灸按摩，這樣都可以緩解。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2401次

• 女性早晨睡醒總是腰酸怎么回事
  要考慮骨科方面的因素，即腰肌勞損、腰背肌筋膜炎，最常見(jiàn)的疼痛原因之一。腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等因素引起腰部疼痛。腰椎的結(jié)核、感染，腫瘤等情況也不容忽視。要考慮婦科方面的問(wèn)題。比如女性慢性盆腔炎、卵巢炎，子宮附件炎等情況，也會(huì)引起慢性腰疼。泌尿外科的問(wèn)題，即腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。普外科方面的腹膜后腫瘤，也會(huì)引起早上起來(lái)腰疼。那么女性每天早上起來(lái)腰疼要考慮骨科、普外科、婦產(chǎn)科、泌尿外科等相關(guān)科室的問(wèn)題。出現(xiàn)了這種情況呢，建議患者去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議對(duì)癥下藥。同時(shí)，建議您在日常生活中多注意休息，按時(shí)作息，多吃蔬菜水果，也要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身的免疫力?/div>

  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-02 1901次

• 早晨起床腰疼
  晨起腰痛一般是由于夜間睡覺(jué)時(shí)床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風(fēng)寒刺激、乳酸等代謝產(chǎn)物積聚過(guò)多難以及時(shí)分解，就會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，從而產(chǎn)生晨起酸脹疼痛的癥狀。治療建議：一、保持充足休息，減少白天工作時(shí)間，睡較硬床墊。二、適度腰背肌肉舒展、功能鍛煉。三、可以使用熱敷、按摩的方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 95次

• 女性早晨睡醒總是腰酸
  女性早晨睡醒經(jīng)常感到腰酸，可能是由多種因素導(dǎo)致的。常見(jiàn)的包括睡姿不當(dāng)、床墊過(guò)硬或過(guò)軟、腰肌勞損、婦科疾病以及骨質(zhì)疏松等。針對(duì)這些不同的原因，采取相應(yīng)的措施可以有效緩解腰酸癥狀。1、睡姿不當(dāng)與床墊問(wèn)題不正確的睡姿或床墊不合適，都會(huì)使腰部在睡眠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-06 0次