高血壓飲食的原則還是要做到低脂低鹽和清淡飲食為主。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,控制體重,保持一個(gè)平和樂(lè)觀的心態(tài)。
高血壓患者是可以吃墨魚(yú)的,墨魚(yú)的脂肪里面含有大量的高度不飽和脂肪酸,加上肉中含有高量牛磺酸,都可以有效的減少血管壁內(nèi)所積累的膽固醇。
對(duì)于預(yù)防血管硬化,膽結(jié)石的形成都具有一定的效果。而且具有補(bǔ)充腦力,預(yù)防老年癡呆癥等。對(duì)于易患心腦血管方面疾病的人來(lái)說(shuō),墨魚(yú)是有益于健康的食物。