口腔健康是身體健康的重要組成部分，正確的口腔護(hù)理能夠有效預(yù)防口腔疾病，維護(hù)全身健康。以下是口腔護(hù)理的注意事項：
定期刷牙與使用牙線：每天至少刷牙兩次，每次持續(xù)2-3分鐘，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線清理牙縫，有效去除牙菌斑和食物殘渣。
合理漱口：飯后及睡前使用漱口水，有助于殺滅口腔細(xì)菌，保持口氣清新。
飲食調(diào)控：減少甜食、碳酸飲料及辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果，平衡飲食，有助于預(yù)防齲齒和口腔黏膜疾病。
戒煙限酒：吸煙和過量飲酒均對口腔健康有害，可導(dǎo)致口腔癌、牙周病等，應(yīng)盡早戒除。
注意口腔清潔工具的選用：選擇刷頭適中、刷毛軟硬適宜的牙刷，定期更換牙刷和牙線，保持口腔清潔工具的有效性。
定期口腔檢查：建議每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療口腔問題，如齲齒、牙周病等。
特殊人群的口腔護(hù)理：兒童、老年人及口腔疾病患者應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合的口腔護(hù)理產(chǎn)品和方法，如使用兒童專用牙刷、牙膏等。
除了上述注意事項，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)口腔健康意識。
