經(jīng)期乳房疼痛可以選擇熱敷的方法或按摩的方法改善癥狀。
女性在月經(jīng)期,由于雌激素水平的下降,往往會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、容易發(fā)脾氣、愛疲勞以及乳房脹痛等情況,這時(shí)可以用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷緩解癥狀,也可以自我對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,同時(shí)要避免生氣,一定要保持心情舒暢,能夠有效的緩解癥狀。月經(jīng)期的女性應(yīng)注意休息,避免著涼,不要吃涼食,不要用涼水洗漱,多喝白開水,多吃一些雞蛋、牛奶、豆制品等能夠提高雌激素水平。