專家建議: 可適量吃
建議用量: 40g（約1把）/天
慎食人群: 胃腸疾病患者、對青稞過敏者
宜食原因: 青稞面的糖分含量較低，但蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等含量較高，糖尿病患者適量食用可補充所需的營養(yǎng)，為機體補充能量，其中纖維素有助于促進腸道蠕動，促進糞便排出，不會對病情造成影響。
注意事項: 可以加入適量水清煮后食用，避免過多食用。
正文:
糖尿病患者可適量吃青稞面。
建議用量：40g（約1把）/天。
糖尿病患者需要限制糖分的攝入，青稞面是一種粗糧，糖分含量比較低，但是蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等含量比較高，適量食用可以補充患者所需的營養(yǎng)，為機體補充能量，所含有的纖維素有助于促進腸道蠕動，促進糞便的排出，還不會對病情造成影響。
青稞面可以加入適量水清煮后食用，避免過多食用，以免增加胃腸道負擔，出現(xiàn)消化不良，由于青稞面是一種難以消化的食物，會加重胃腸道負擔，所以胃腸疾病患者不宜食用，另外對青稞過敏者也不可以食用。
糖尿病患者在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的休息，避免熬夜，同時還應注意戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪M行運動，保持正常體重，有助于提高免疫力。
