眩暈癥一般可以通過適當(dāng)鍛煉、加強(qiáng)保健、合理飲食等方式預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、適當(dāng)鍛煉：
眩暈癥是因患者對(duì)空間定位障礙，產(chǎn)生的一種運(yùn)動(dòng)性或位置性錯(cuò)覺。平時(shí)可以堅(jiān)持做保健操，不僅能夠使患者放松情緒、緩解心理壓力、消除疲勞，還可以緩解肌肉緊張、疼痛等癥狀，對(duì)預(yù)防頸性眩暈有重要的作用。
2、加強(qiáng)保?。?/p>
平時(shí)可以對(duì)頸肩部進(jìn)行按摩，并保持良好的坐姿以及睡姿，在日常生活中也要做好頸部的保暖工作，加強(qiáng)保健意識(shí)。
3、合理飲食：
飲食避免過飽，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，可以搭配富含粗纖維、維生素、低鹽的食品，比如小米、木耳、蘋果、橘子、青菜等。
除此之外，還可以通過戒煙忌酒、心理輔導(dǎo)、避免強(qiáng)光等方式預(yù)防。有眩暈癥的患者應(yīng)當(dāng)減少房?jī)?nèi)的障礙物，安裝扶手、鋪防滑墊等，可以避免滑倒，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)或者突然改變體位動(dòng)作。如果病情發(fā)作，應(yīng)當(dāng)立即休息，保持靜止?fàn)顟B(tài)，如果出現(xiàn)身體不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
