身高160是指身高160cm,身高160cm體重103斤一般不算胖。
身體的胖瘦程度通常利用身體質(zhì)量指數(shù)進(jìn)行判斷,身體質(zhì)量指數(shù)是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)指標(biāo),計(jì)算公式為:BMI=體重÷身高^2,體重的單位為千克,身高的單位為米。正常情況下,身體質(zhì)量指數(shù)的正常值在18.5kg/m^2~24kg/m^2之間,身高160CM等于1.6米,以此推算,身高160CM的正常體重在47.36千克至61.44千克之間,也就是94.72斤至122.8斤之間,體重103斤處于正常的范圍之內(nèi)一般不算胖,繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動鍛煉即可。
在日常生活中,適當(dāng)控制飲食量,減少高油脂和高淀粉食物的攝入,適當(dāng)攝入新鮮的水果和蔬菜,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),有利于維持體重。