減肥震動(dòng)機(jī)通常有用，但是只能起到一定的輔助作用，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到一定的效果。如果對(duì)自己的身材不滿意，可以嘗試?yán)鋬鋈苤?、激光溶脂、射頻緊膚等，不過進(jìn)行以上項(xiàng)操作時(shí)，需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
一般來講，減肥震動(dòng)機(jī)是有用的，其原理是通過振動(dòng)來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且加速脂肪的分解，達(dá)到減肥的目的。不過需要注意的是，這種減肥的方式作用有限，而且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以。
如果過于肥胖，可以嘗試以下方法：
1、冷凍溶脂：這種治療的原理是通過低溫冷凍技術(shù)破壞脂肪細(xì)胞，使脂肪細(xì)胞發(fā)生凋亡，然后代謝出體外，達(dá)到減肥的目的。冷凍溶脂，一般參考價(jià)格為3000-10000元/次，一般在治療后的2~4個(gè)月內(nèi)可見一定改善，其維持時(shí)間通常在5~10年，為了能夠維持較長(zhǎng)的時(shí)間，需要注意保持良好的生活習(xí)慣，以防止脂肪重新堆積。這種治療方式存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，極少數(shù)情況下可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷，或者導(dǎo)致皮膚凍傷。
2、激光溶脂：其原理是利用激光能量，使脂肪細(xì)胞破裂并釋放脂肪酸，達(dá)到改善肥胖的作用。激光溶脂，一般參考價(jià)格為3000-10000元/次，一般在治療后的1-2個(gè)月可見一定改善，其維持時(shí)間通常在6~12個(gè)月，但是操作不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)燒灼感。
3、射頻緊膚：其原理是利用高頻電波刺激膠原蛋白再生，促進(jìn)脂肪細(xì)胞的代謝和排出，達(dá)到減肥的目的。射頻緊膚，一般參考價(jià)格為5000-15000元/次，一般在治療后的1-3個(gè)月可見一定改善，維持時(shí)間通常在6~12個(gè)月，治療后可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)疼痛、紅腫等。
為了能夠達(dá)到減肥的目的，在平時(shí)生活中還需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，要注意少食多餐，不可以暴飲暴食，還應(yīng)控制熱量的攝入，避免吃肥肉、燒烤、油條等高熱量的食物。
